Wohlfühl-Yoga Susanne Kühn finden
GRUPPENUNTERRICHT
In meinen Gruppen üben maximal 6 Teilnehmer. Auf diese Weise habe ich jeden Einzelnen im Blick, kann auf die jeweiligen Bedürfnisse eingehen und die Übungen individuell anpassen.
Die Übungen folgen einem kontinuierlichen Aufbau, so dass die Teilnehmer ihre Fortschritte wahrnehmen können. Auf der einen Seite die Entwicklung von Kraft und Stabilität, auf der anderen Seite von Flexibilität und Leichtigkeit. Nach den alten indischen Schriften sollten die Übungen stabil und leicht zugleich sein. Die Balance spüren ist das Ziel im Gruppenunterricht.
EINZELUNTERRICHT
Wer unter persönlicher Anleitung üben möchte, kann gerne bei mir Einzelunterricht buchen. Die Ziele werden in einem Vorgespräch festgelegt. Dabei gehe ich auf ihr persönliches Ziel und die persönlichen Möglichkeiten ein. Ich erstelle ein individuelles Übungsprogramm, das sie unter meiner Anleitung üben und zuhause selbständig weiterüben können. Ihr persönliches Programm sollte regelmäßig ergänzt werden. Ich empfehle deshalb mindestens 3 Termine um eine persönliche Entwicklung zu beobachten.
Yoga ist eine über 3500 Jahre alte philosophische Lehre aus Indien. Den Übungsweg des Hatha-Yoga gibt es seit etwa 1200 Jahren.
Sein Ziel ist es den Geist ruhig und klar werden zu lassen, die Ursachen körperlicher und seelischer Probleme zu erkennen und zu beheben, die Lebensqualität zu verbessern, Lebensenergie in Fluss zu bringen. Und das mit Hilfe von Körper- und Atemübungen, Entspannung, Selbstwahrnehmung, Konzentration, Meditation.
Beim Yoga unterscheiden wir viele verschiedene Kategorien von Körperhaltungen. Es gibt stehende, sitzende oder liegende Positionen, Umkehrhaltungen, Vor-und Rückbeugen, Seitbeugen und Drehungen. Bei der richtigen Auswahl und Zusammenstellung der Übungen zu einem Ablauf, wird jedes Körperteil in jede Richtung bewegt. Ein ideales Übungsprogramm gewährleistet, dass alle Gelenke, alle Bereiche des Körpers sowie das Kreislaufsystem und die Atmung auf perfekte Weise trainiert werden.
Über mich
Ich hatte vor über 15 Jahren das erste Mal Kontakt zu Yoga. Eine Freundin hat mich zum Yoga mitgenommen und die Wirkung hat mich so fasziniert, dass ich seitdem regelmäßig einen Yogakurs besucht habe.
Weil ich die Wirksamkeit von Yoga selbst erfahren habe und davon überzeugt bin, möchte ich mein Wissen gern an interessierte Menschen weitergeben und mit ihnen teilen.
Nach 4 Jahren Yogalehrausbildung am Institut für Yoga und Ayurveda bei Angelika Neumann und Holger Möller in Berlin
habe ich im Juni 2018 die Prüfung zur Yogalehrerin BDY/EYU erfolgreich abgelegt.
2018 habe ich die Weiterbildung zur Übungsleiterin C (Breitensport) und 2019 zur Übungsleiterin B (Sport in der Prävention) des BLSV sowie die Ausbildung zur Nordic Walking Trainerin erfolgreich abgeschlossen.
Zu meinen Nordic Walking Angeboten kommen Sie hier.
Wohlfühl-Yoga
Ich habe mir den Traum vom eigenen Yogaraum erfüllt.
Im schönen Landkreis Fürth biete ich Einzel- oder Gruppenunterricht an.
Yoga ist für jeden geeignet, egal welches Alter oder körperliche Verfassung. Yoga eignet sich auch ideal als Ergänzung und als Ausgleich zu anderen Sportarten.
Kontakt
Ich schätze das persönliche Gespräch.
Melden Sie sich einfach telefonisch oder per
Mail bei mir um Ihre Fragen zu beantworten.
Vielen Dank!
Susanne Kühn
90587 Obermichelbach
Tel.: +49 151 2582 0139
E-Mail: wohlfuehl-yoga@web.de
Adresse
Wohlfühl-Yoga
Susanne Kühn
Kohlbuck 2
90587 Obermichelbach
Parkplätze finden Sie in der unmittelbaren Nähe.
